jak byc

Tylko ja właśnie zawsze cwicze po 1 posiłku, i jak pisałem tak do 3 jest ok, gdzie ten przed I potreningowy są oczywiście największe. Problem pojawią się potem, jakby faktycznie wtedy, kiedy już siedzę na dupie. I tu kolejna kwestia z wakacji - tam całe dni były aktywne... no coś w tym musi byc, pokombinuje ;-)

To jest robota że może być 10 lat fajnie ale przyjdzie jedna noc gdzie kqze zapłacic za te wszystkie lata z nawiązką;( Fajne słowa usłyszałem o gościa co.pol życia stał Bramka prędzej czy później kończy się wyrokiem tylko kwestia czasu i jak dużym i naprawdę w tych słowach jest dużo prawdy

Stary, ja sam nie wiem co robić że swoim życiem, a jak tu być odpowiedzialnym jeszcze za kogoś %-)

[...] niewielkim :-D Suwnica już trochę lżej. Ale wyprosty i wykroki to już do odciny, i dawno takiego palenia w czwórkach nie czułem. Dwójki i dupa też spoko, w mcnpn ciężar jak widać ale robię jako ostatnie i bardzo wolno, nie chcę tu narzucać ciężaru. https://www.youtube.com/watch?v=pAvcaAsYBGA Jutro jeszcze pull, który miał być w zasadzie już [...]

Jak dla mnie przemo t tu spokojnie można masować a masować i chyba innego wyjscia nie ma zeby w koncu konkretnie dorzucić ;) Wiem ze z apetytem może być lipa ale gdyby nie to to ja tu bym pchał to żarcie w góre i rósł ;)

Na pewno warto spróbować i może to nie być kosztem tych paru gramow miesni jak by za chwilę miało paść trawienie i apetyt na wyższych wartościach czy ogólnie kaloriach a tak kto wie może i te parę granów wpadnie dodatkowo %-)

Zagadkowy organizm..starasz się, pilnujesz , nie idzie jak byś chciał.. luzujssz , mówisz będzie co ma być, warunki mniej sprzyjające to idzie lepiej %-)

Ale mimo to widzę że sylwetka się zmienia na plus ;-) Jak już sam się pozytywnie wypowiadasz to musi być dobrze :-)

NPC naprawdę uważasz, że nie ta półka? Nie śledzę aż tak dokładnie, ale myślisz, że totalnie nie byłoby szans na topkę? Znam Twoje podejście i wiem w jakim celu chcesz startować, natomiast czy nie lepiej być ciut dalej wśród gorszych zawodników niż uplasować się na podium mając świadomość, że jednak pozostali zawodnicy, a przynajmniej część sporo [...]

[...] duży nigdy nie będę więc nie mogę nawet na nic liczyć w takiej kategorii :-) No i też zobacz Ty masz koło 97 Stanek obstawiam 102, Roszkowski Tekken wrzucił 99,9 więc to są drobne kg które proporcjami i docieciem można nadrobic i nadgodgonic ;) Komu jak komu ale Tobie nie trzeba pisać że waga się nigdy nie wygrywa Jeszcze raz do zobaczenia

[...] 4x15 11kg 12kg 6. Uginanie młotkowo leżąc 3x8-10 16kg 16kg 7. Uginanie hantlą modlitewnik 2x10-12 12kg 12kg + aero 15 min Dzisiaj waga znowu pokazała niecałą setkę, bo jak zawsze po nogach poleciało w dół %-) Mimo to nabicie super, jednak gh robi robotę. Progres zanotowany prawie wszędzie, ale wiosło leżąc już ciężko szło. Reszta jeszcze w [...]

[...] wszedł idealnie, a wczoraj jeszcze zaliczyłem tak długi spacer, że pobiłem swój dotychczasowy rekord kroków o 6 tysięcy %-) Nogi wczoraj wchodziły mi w dupę, a dzisiaj jak nowe, i wszystko weszło świetnie :-) Siady pierwszy raz od chyba pół roku, więc asekuracyjnie. Dalej już z mniejszym zapasem, ale jednak z zapasem. 3 ćwiczenie trochę na [...]

[...] / 12x13 / 15x11 12x14 / 12x14 / 15x12 7a. Crucyfix 3x15 23,5kg 26kg 7b. Odwrotny butterfly 3x15 5szt +2kg 5szt +3kg + aero 15 min Trening dobry ogólnie bo poza drążkiem który poszedł fatalnie to wszędzie progres. Ale bez jakiegoś pyerdolnięcia jak zawsze, ot tak zrobione. Jutro nogi, więc liczę ze będzie ogień, choć po bramce moze być różnie.

[...] interpretacji moich słów. Ad6. Nie jest to przeszkodą. Fizjologia i kinezjologia jest jedna. Ludzie są różni. W czym rzecz? Ad7. To przysiad jest ćwiczeniem targetującym jakie mięśnie? Co tutaj pracuje? Po co w takim razie ludzie je robią jako podstawowe ćwiczenia na kończyny dolne? Tylko nie pisz proszę, żeby dać bodziec dla całego ciała bo [...]

[...] zapasem. leżąc już ciężko, ale aż 10kg dodałem. Pompka znowu świetna, oby dalej tak fajnie szło :-) Z tego względu że weekend mam wolny od bramek, bo dzisiaj w ostsatniej chwili odwołali, a w sobotę sam wziałem wolne, bo idę w melanż %-) To na pewno zrobię jeden trening. Raczej jutro, bo w niedzielę może być różnie z chęciami jak popiję jutro %-)

U mnie też różowe hantelki ale jak widać można być wielkim koniem w super formie mając spore ograniczenia treningowe i ćwicząc na małych ciężarach czego jesteś najlepszym przykładem. Kulturystyka to nie TS choć przyjemnie jest przerzucić trochę konkretnego klamotu. Sam się pogodzić nie mogę.

Nie wiem Mario serio, chciałbym NPC, ale jak mam być gdzieś na szarym końcu to bez sensu trochę.

[...] niemrawj końcówce pierwszej połowy Polacy pokazali na co ich stać. Wasyl w obronie - skała, Błaszczykowski - sam meczu nie wygrasz (ale sam zremisujesz ;-) ), Lewy - jak zwykle gigantyczna praca :-)) Teraz wszytko zależy od naszych Orłów. Sytacja w grupie niezmiernie ciekawa. Potem nauka rachunkowości do jutrzejszego kolokwium. Jeżeli [...]

[...] jasno i zrozumiale, a przede wszystkim na wysokim poziomie merytorycznym. Bo widać, że znasz się na rzeczy :-)) Trening, który wczoraj zrobiłem był naprawdę hardkorowy jak dla mnie. Dopiero teraz wieczorem czuje, że nogi wczoraj naprawdę pracowały (a nie jak dotąd robiły "przysiady"), na klatce również (to chyba przez te rozpiętki w dużym [...]

[...] skóry, powodując jej przesuszenie i przyspieszone starzenie. Praca gruczołów łojowych podlega ścisłej kontroli układu hormonalnego. Ponieważ wraz z wiekiem, zarówno ilość jak i aktywność hormonów zmienia się, maleńkie zbiorniczki w skórze nie zawsze pracują prawidłowo i stosownie do jej wymagań (to od ksiązki z bio ) kulturystyczny Trądzik [...]